Elektriko ustvarjate iz spodnjih 50 odstotkov telesa in lahko korakate, poleg tega pa lahko med metanjem premikate zapestje, da ustvarite spin. Da bi metalci lahko vračali žogo navzdol, morajo biti sposobni dovolj dobro premikati zapestja med metanjem, da se doseže pravilna količina povratnega vrtenja. Metalci podpirajo žogo s konicami prstov v obliki črke U na šivih. Najnovejši metalec potrebuje manjši korak kot običajno in pred metom žoge potegne konice prstov navzgor, tako da se žogica "odlepi" iz njegovih rok in dosežete dober spin.

Vaje za udarjanje košarkarskih žogic

Preprosto dejstvo je, da boste najhitrejši in najravnejši naklon našli na natančnem naklonu softball žogice, ki ima vsakodnevno trajektorijo in boste dosegli veliko hitrost. Nato se postavite v odličen položaj pol-metla pri približno 45 korakih vstran. Vzemite trak v dvignjeno žogico, dajte roki dovolj časa in začnite z najnovejšo akcijo dvigovanja.

Ideje o tem, kako prepoznati različice igrišča za softball z vrtenjem, izstrelitvenim odsekom in oprijemom.

Sue ponavadi deli nekaj odličnih nasvetov in morda boste imeli nasvete za softball, udarce in še več! In ne pozabite, da vam bom pomagala, na primer na vašem Facebooku, kjer delim veliko več vrhunskih vaj, informacij in nasvetov. Pri organizaciji visoke košarke pogosto delate napake, kot je neuspeh pri ohranjanju pravilnega gibanja rok ali neenakomerna gibanja rok, kar lahko uniči vzpon na plano. Udarci bodo problematični, če vaša intelektualna moč opade, zato ostanite osredotočeni in boste samozavestni.

Medtem ko se udobje razvija z leti, vprašajte novega odbijalca, da lahko preizkusite vsaj pet vaj, preden se odločite, ali mu najboljša možnost predaje ustreza. Pozen odbijalec in umazane, premikajoče se dvignjene žoge v rokah vašega lažnega odbijalca. Pravi preizkus je seveda lahko v njihovi igri, ki je pomlad, ampak navdihuje, kaj je uporabil vidni opazovalec. Dvignjena baseball žoga je dober met, ki vam pomaga metati, ko odbijalec zaostaja v višini. Lahko povzroči, da odličen odbijalec zadrži novo žogo, da bi jo zasledoval, ko nova gora začne, kot da je na udarjeni površini, ki se dviga navzgor in izven območja, ko ga vodi. Spuščajoča se gora je osnovna pot za treniranje, medtem ko je enaka dobri hitri žogi tako v tehniki kot pri začetku.

Najnovejšo žogo z vzponom bi lahko poimenovali »žoga za štipendije«. In to z dobrim razlogom. Identifikacija žoge se nanaša na moč odbijalca, da pobere svežo žogo, ki se meče. Norman Dang je zagrizen ljubitelj softballa, poln energije in ga lahko vzljubite.

Naslednje zasnove in metode so tiste, na katere morate biti pozorni pri zbiranju ekipe v sili in pri metanju. Drop ball je eno najučinkovitejših orožij metalca. Uporabljati ga je treba, kadar se odbijalci počutijo udobno z dobro zasnovo metalca in lahko ustvarite pretok, da nekaj spremenite navzgor.

Ključ do dobičkonosne naraščajoče hitre žoge sta hitrost in vrtenje. Medtem ko se žoga premika proti vaši plošči, napada nov pritisk zakona gravitacije, zato baseball zahteva hitrost. Čeprav še nihče ni metal žoge s pričakovano Spin Rise ponudba ob registraciji hitrostjo 200 km/h s 330 vrtljaji na minuto, še nihče ni dosegel povečanja meta zgornje mete. Edina izjema so metalci, ki imajo odlično podvodno metanje, ga prepoznajo in izstreljujejo žogo pod boki, kot pri hitri softball žogi.

Vrtenje je zelo pomembno – največji spin ustvari nov značilni "padec" navzdol, ki se imenuje nov met. Obstaja več načinov za izvedbo padajočega meta, vendar vsi začnejo s podobnim oprijemom kot pri hitri žogi z več šivi. Ko imate stvari, držite svojo težo naprej in namesto da se sukate, lahko postavite telo, kot da bi se spuščali po hribu. To vam bo pomagalo pri izgubi in žogico boste lahko obdržali na novem območju. Za izvedbo hitrega meta žogico s konicami prstov povlecite žogico vzdolž vezic, medtem ko se osredotočate na sproščen, neoviran položaj roke.

Okrepite svoj Pitching Sleeve

Diskretno spreminjajte kote udarjanja, kombinirajte hitrost in ohranjajte nestabilen podajalnik. Zaradi teh načrtov odbijalci še naprej ugibajo, zaradi česar je težje doseči zamah, vi pa lahko še izboljšate stopnjo zamaha in zgrešenih žog. Nenazadnje raziščite metanje, podobno igri, kjer metalec poskuša izločiti svežega odbijalca, zbiranje žoge pa se dvigne.

Poleg tega se morajo metalci izogibati neprekinjenemu postavljanju istega meta, ki nima nobenega tipa. Pomanjkanje tipa bo začelo povzročati preobremenitvene opekline. Zanimiv nasvet Fincha je, da razumete, da bo na začetku poskusa metanja nove riseball žogice nagnjen teren. "Skoraj boste, kot da jo mečete," vas uči. Na srečo imamo odbijalce – skoraj ni metalcev, ki bi vedno igrali dobro riseball žogico. Če žogico premalokrat udarite v pravem trenutku, se lahko žogica odbije čez zadnji del igrišča, ki ima lahko slicingo.

Preprosto povedano, odličen odbijalec softballa ima deset odstotkov krajši čas odziva in nato pravilno odločitev. Predstavljajte si goro kot jahto, ki križari zaradi nepredvidljivih morskih območij. Podnebni vplivi in ​​temperaturni učinki lahko spremenijo vašo pot, zaradi česar se odločite, da bo žogica močno narasla ali pa nenadoma potonila. Zima okrepi oprijem, zmanjša zvijanje, vlaga pa žogo oteži, kar vpliva na hitrost in smer. V takšnem vremenu morate prilagoditi strategijo, da bodo vaša igrišča čista in da boste lahko aktivni tudi po tem, ko se bo igralec odločil za udarec. Ko lahko vržete visoko žogico, ima verjetno več možnosti kot katera koli druga gora, ki oddaja svežega odbijalca za izločitev.

Hkrati oster vrteči se dvig predstavlja veliko težavo. Novi boki bi se morali odkriti za izpust, poleg tega pa morate razmisliti o tem, da obrnete odlično kljuko, sežete v žogico in uporabite vse štiri šive, da se dvignejo in zavrtijo nazaj. Zelo težko je vreči vrhunsko žogo z vrhunskim desnim zadnjim zasukom. Zelo pogosto boste videli, da se žoga vrti pod rahlim kotom. Nov zasuk – zato bi morali biti prsti usmerjeni navzgor. Da bi dosegli najboljši zasuk žogice, delajte na svojem sistemu oprijema in optimizirali boste vrtenje.

Kot pomeni identiteta, se pobočje spušča proti domači plošči, saj vodi do svežega odbijalca. Medtem ko nekateri meti na bejzbolskem igrišču zgrešijo, je ta "gora zgrešenih žog" posebna za softball. Menjave žog se uporabljajo za zavajanje odbijalcev in jih spodbujajo k ugibanju, ko se mečejo manj kot hitre žoge. Poiščite napad zgodaj po štetju, vrzite njihovo menjavo iz cone, vendar nič več kot sveži boki. Ko ste v prihodnosti, se prepričajte, da ostane nizka in na sveži podlagi poiščite odbijalce, da jih lovijo.